「広報さんだ」―ヨガで心も体もリフレッシュ― 「ヨガの先生いませんか」1本の電話から始まったヨガ人生

「高齢者大学でヨガクラブを発足させたいのですが、ヨガの先生を知りませんか」
20年前、市からのそんな1本の電話から私のヨガ人生が始まりました。
当時は趣味でヨガを習っているだけでしたが、「やってみよう！」と一念発起しインストラクターの資格を取得。
現在は、高齢者大学(現：生涯学習カレッジ)や藍市民センターなどでヨガを教えています。
クラスの主役は、シニア世代。会場にこられた際に「今日は肩が痛いねん」「腰が痛いねん」という声を聞けば、即座にポーズをアレンジ。クラスによってはイスに座ってできるヨガを取り入れ、無理なく楽しめるよう工夫しています。
最近は、動画を見れば家でもヨガはできますが、みんなで集まってやるのは格別です。1人だと長く感じる時間も、みんなでやればあっという間。私も教えながら大好きなヨガにどっぷり浸かり、楽しい時間を過ごしています。皆さんもヨガを体験してみませんか？