令和7年度いきがい応援セミナー 「笑いの健康体操/笑いヨガ」レポート

令和8年3月5日（木曜日）いきがい応援セミナー「笑いの健康体操 笑いヨガ」を開催しました。
募集定員20名のところ70名を超える応募をいただきました。
「笑いヨガは聞いたことはあるけど実際にやるのは初めてなので、今日は楽しみにしてきました」という方ばかり。
入り口にも会場内にも元気カラーののぼりが立って賑やかに始まりました。

面白いことがあって笑うのではなく、「わはは、わはは」と笑うことで気持ちがほぐれ、リラックスすることで体の緊張も緩んで心身共にストレス発散効果が得られるとのこと。
フラダンスを踊るようにゆらゆらわはは、昆布になった気分でくねくねわはは、握手しようとしたら静電気に驚いて手をぶるぶるわはは、ムンクの叫びみたいに頬に手を当ててわはは…と様々な『○○のつもり』で時には歩き回りながら、大きなジェスチャーで笑っているうちにすっかり楽しくなってホカホカと温まってきました。
日常生活の中でもちょっと嫌なことがあった時や、ツイてないなあと思った時に大きな声で笑ってしまえば気持ちの切り替えも早くできるのかもしれません。
はじめはちょっと照れくさかった人もすぐに楽しくなって、初対面の人同士が顔を見合わせて笑いあっている光景はとても和やかで、まさに笑う門には福来るを実感したセミナーとなりました。

参加者の感想

• 日常生活でもっと笑いをとり入れていきたいです。
• 楽しいことがおこってから笑うのではなく、笑って楽しくなると思えた。家でひとりでも運動不足解消にできそう。
• アナウンサー笑いがとてもよかったです。今日1日で1年分笑った気がします。
• 声を出して体を動かすと、こんなに体が温まるなんて思いませんでした。笑いながらの動きはとても楽しい時間でした。