三田市いきがい応援バンク

いきいき現役シニアライフへのナビゲート 生涯現役社会を目指し、シニアの皆さんの活躍の場を支援します

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ほっとHOT通信
ほっとHOT通信 第14号
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情報発信コーナー

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地域の情報

東光山花山院菩提寺 ご住職 山本光洋さんのお話

三田市尼寺にある「東光山花山院菩提寺」で写経体験をしてきました。

写経に続くお説教のあと、ご住職 山本光洋さんにお話を伺うことができました。

「感謝の気持ち」「新型コロナウイルス感染症」「ご自身の病」について語ってくださっています。どうぞ、ご覧になってください。

花山院ご住職のお話 シニアの皆さまへ「感謝するということ」 

HOT主催イベント

ハニーFM【教えて!スター☆シニア】令和2年8月20日15:10~15:20放送

「音楽とボランティア ♪ と ウクレレ」ボランティアグループ・チーム歌人 代表  上中健さん

学生時代から続けてこられた大好きな音楽活動を、ボランティア活動に活かされている上中さん。「三田市社会福祉協議会 さんだつながりバンク」に登録されているグループ「チーム歌人」の代表です。利用者さんからのリクエスト曲を大切に”がチームのモットー。番組の最後には自作の曲「白樺の思い出」を披露されます!

♪ ウクレレ ♪ってこんな楽器です!
♪ 音楽活動を通してどんどん人前に出れるようになった自分のこと ♫
♪ ウクレレを始めたきっかけは単身赴任
♪「チーム歌人」メンバー紹介 
♪ 笑って過ごせるように・・・歌会での工夫。

   クイズも出題!皆さんわかりますか?
♪ボランティアをお願いするには? ―申し込み方法-
♪ 「白樺の思い出」を熱唱

【教えて!スター☆シニア】8月20日(木)15時台 「音楽とボランティア♪とウクレレ」 「チーム歌人」代表 上中健さん(ハニーFMのホームページが開きます) 

HOT主催イベント

【9月1日~15日募集】いきがい応援セミナー「シニアを狙う悪質商法にご用心!!」を開催します

あなたは「自分は大丈夫」と思っていませんか?最近の悪質商法の手口を知ってトラブルを未然に防止しましょう。

日  時:9月28日(月)13:30~14:30(受付13:00より)
場  所:まちづくり協働センター6F 講座室
講  師:三田市消費生活センター 消費生活相談員
対  象:市内在住の概ね55歳以上の方
定  員:先着12人
申込方法:電話または窓口にて受付
申込期間:9月1日~9月15日

お気軽にお申込みください。詳しくはこちら。

お役立ち情報

ひんやり「スイカでスープ」で夏を乗り切る‼

ご存じですか?スイカには、若さと健康を保つ栄養素「リコピン・βカロテン・カリウム」などが含まれます。スイカを使ってひんやり冷たいスープを作ってみました。意外と栄養豊富な種も一緒に、ミキサーに入れるだけ!おいしいスープで厳しい夏の暑さに負けない体をつくりましょう♪

スイカスープ 簡単!作り方はこちら‼

お役立ち情報

志保先生の「ヨガ教室」②シニア編

「三田市の皆さんこんにちは!志保です。今回は、“椅子で気軽に背骨をリフレッシュできるヨガ”を紹介します。内臓の動きにも大きくかかわる背骨を整えるヨガです。 膝が痛い方も高齢の方も椅子やベットのふちに座って簡単にできますよ! 仕事や家事の合間のリフレッシュにも最高! 浅く腰かけて行うことにより腰が垂直に立ちやすくなり、背骨をスムーズに動かすことができます。背骨の前後左右を開き、ねじり、股関節の向きも整え、最後に胸を開くポーズと頭に血液を流すポーズで全身のバランスを整えていきます。-ヨガテンポ主催 志保先生―」

 

今回は,79歳の先生のお母さまも一緒にヨガでリフレッシュ! 皆さんも無理せずチャレンジしてみてくださいね。日頃からヨガで鍛えられている先生は元気いっぱい。山の日に、奥多摩の棒の折れ山、白谷沢に登山に行かれたそうです。(写真右)

いきがい応援バンク情報一覧

いきがい応援バンク情報一覧
名前
安田 美子 やすだ よしこ さん
生まれ年
性別
1961年 ・ 女性
活動分野
スポーツ・健康づくり, 学習・教養
活動内容
・中高齢者の運動指導(陸上、プール) ・介 ...
名前
松井 秀則 まつい ひでのり さん
生まれ年
性別
1947年 ・ 男性
活動分野
芸術・文化
活動内容
・ビーズを使ったアクセサリーの作り方を教えま ...
名前
辻 康弘 つじ やすひろ さん
生まれ年
性別
1955年 ・ 男性
活動分野
スポーツ・健康づくり
活動内容
・陸上競技のコーチ ・フライングディスクの ...

シニア応援団体情報一覧

シニア応援団体情報一覧
登録NO
B020
活動地域
フラワー, 三田
活動分野
文化・観光・芸術・スポーツ
活動内容
少林寺拳法三田心道会館スポーツ少年団をサポー ...
登録NO
B019
活動地域
市内全域
活動分野
環境・まちづくり
活動内容
・三田市内小中学校等の公共施設の樹木の簡単な ...
登録NO
B-018
活動地域
市内全域
活動分野
こども, シニアライフ, 健康・医療・福祉
活動内容
健康料理講習会、親子クッキング、男性料理等の ...

利用者の声一覧

  • パソコン講師で活躍中”まさに生きがい”

    利用者の笑顔

    79歳 男性 T.T.さん

    「いきがい応援バンク」に登録したのがきっかけで始めましたが、自分の知識や経験が他人のお役に立ったとき何物にも代え難い喜びを感じられます。頭と指を使うパソコンは脳の活性化にも良いと言われますし、また新しい人との出会いの楽しみもあり、できる限り続けたいと思います。

  • イベントをきっかけに活動の場へ!

    利用者の笑顔

    68歳 男性 Uさん

    「シニアと団体つながり広場」で「さわだに里山楽農倶楽部」の活動内容を聞き、耕作放棄田を使った無農薬野菜栽培や里山保全等の社会貢献活動に共感して参加しています。土いじりは初めてでしたが、団体の仲間と一緒に楽しく気持ちのいい汗を流し、いきいきとしたシニアライフを謳歌しています。

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